盛岡大学 小論文の過去問（2026年度）解答例と解説

盛岡大学の2026（令和8）年度 総合型選抜（併願制）で、文学部に出された小論文です。テーマは日本人の疲労と休み方。課題文2つとグラフ1つを読み、要約と意見を書きます。

問題は大学の入学試験問題のページで公開されている「令和８年度入試 入学試験問題集」に載っています（問題集PDFの10〜15ページ）。同じPDFの冒頭に、★大学による「出題者講評」（出題の意図と採点後の講評）もあります。この記事では問題文をそのまま載せず、要旨で紹介します。解く前に、原文を一度読んでおいてください。

問題の概要

課題文1の要旨

• 日本リカバリー協会が就労者10万人を調べたところ、ここ数年は約8割が疲労を抱えて生活している。1999年の厚生省の調査では約6割だったので、およそ25年で6割から8割に増えた。
• 厚生省の研究班の調査では、疲労による経済損失は医療費を除いて約1兆2000億円。疲れた人が8割に増えた今は、それでは済まないはずだ。
• 損失が出るのは、疲れているのに無理をして働き、生産性が下がるから。具合が悪いのに出社する「プレゼンティーズム」と、休んでしまう「アブセンティーズム」という考え方が紹介される。
• 疲れているとミスや事故が起きやすくなり、とくに人の命を預かる仕事では社会の安全を損なう。
• 現在の日本の勤務時間や休日数は、諸外国と比べてそれほど多くない。それでも、皆勤賞のように休むことを罪悪と捉える風潮があり、疲れていても休みにくい。筆者は、疲れたら休むことができない社会はおかしいと問いかける。

課題文2の要旨

• OECDの2021年のデータで、日本の平均睡眠時間は加盟国で最も短く、韓国も短い。ドイツはほぼ平均で、日本より1時間ほど長い。
• 年間労働時間は、日本はOECD平均より少なく、ドイツはさらに少ない。韓国は日本より長い。
• 「プライベートな時間が増えたら何をしたいか」の問いに、日本の1位は休息・睡眠。ドイツも1位は休息・睡眠だが、2位に友人・恋人などと過ごすが入る。韓国の1位は運動・スポーツで、友人や家族と過ごすことも上位に入る。
• 日本では休養が「何もしないこと」「寝ること」と捉えられてきた。しかし働き方は肉体労働中心から頭脳労働中心に変わり、仕事のあとも緊張が続いて生活のリズムが乱れ、頭の疲れが体にも残るようになった。

図表1-4の要点（目で読み取ったおよその値。単位の表示はありません）

設問の要旨

• 問一：課題文1を150字以上250字以内で要約する。
• 問二：課題文1・2と図表を踏まえ、「プライベートな時間が増えたら何をしたいか」の問いに対する3つの国の特徴を述べる。そのうえで、どのような休み方が良いと感じるか、自分の考えをまとめる（400字以上500字以内）。

出題の意図

★盛岡大学は、この小論文の「出題の意図」と「採点後の講評」を公開しています。要旨は次のとおりです。

• 就労者の疲労と休息に焦点をあてた課題文で、休みにくい日本の社会構造や、休み方の国際比較は、これから働く受験者にも自分事として捉えられる内容として選んだ。
• 問一は読解力と、規定の字数で要約する力を問う。★押さえるべき要点は4つと明示されています。
  1. 就労者の約8割が疲労を抱え、約25年で6割から8割に増えた（疲労の深刻化）
  2. 疲労による経済損失は医療費を除いて約1兆2000億円で、今後さらに大きくなる
  3. 無理に働くと生産性が下がって損失が生じ、ミスや事故で社会の安全も脅かされる
  4. 日本の勤務時間は諸外国と比べて多くないが、かつての価値観などで休みにくい社会構造がある
• 問二は、課題文と図の両方の要点を押さえたうえで、自分の考えをまとめる力を問う。
• 問一・問二とも、誤字脱字・送り仮名の誤り・不適切な表記は減点。

採点後の講評（要旨）

• 70点満点で、平均点は50.8点、最高点66点、最低点30点。
• 問一は、要点の一部しか押さえていない答案が減点された。★とくに「約1兆2000億円の経済損失と、今後さらに大きくなる見込み」に触れた答案が少なかった。
• 問二は、課題文の整理に意識が向いて自分の考えが不明瞭な答案や、★図のデータに触れていない答案は得点が伸びなかった。考えが明確で、独自の論が展開できている答案は高得点だった。

★採点のポイントが大学の言葉でここまで具体的に書かれているのは珍しいです。この記事の解答例も、この講評に合わせて作っています。

設問の読み方

問一 は、課題文1だけの要約です。課題文2の睡眠時間や国際比較は入れません。

• 4つの要点はすべて課題文1の中にあります。★数字（8割・6割・約1兆2000億円）を落とさないことが大事です。講評で名指しされた「経済損失」は、数字が大きいぶん、話の流れを追っていると読み流しやすい部分です。
• 課題文1には「あなたは疲れていませんか」という呼びかけや、会社に休みの電話をする場面など、話しことばの部分が多くあります。要約では、こうした具体的な場面は省き、主張と根拠だけを残します。
• 「プレゼンティーズム」などの用語は、字数に余裕がなければ「疲れていても無理に働けば生産性が下がる」と言い換えれば足ります。

問二 は、聞かれていることが2つあります。

1. 3つの国の特徴：図表を読み、日本・韓国・ドイツそれぞれの傾向を書く
2. 自分の考え：どのような休み方が良いと感じるか

★講評が「図のデータに触れていない答案は伸び悩んだ」と書いているので、1は図表から読み取ったことを具体的に書きます。ただし2が答案の中心です。図の説明だけで半分以上を使うと、「考えが不明瞭」に当たってしまいます。

「どのような休み方が良いか」は、課題文2の後半（頭脳労働の時代の疲れ）と結びつけると、根拠のある意見になります。

構成メモ

問一（240字前後・1段落）

• 要点1：約8割が疲労、25年で6割→8割（深刻化）
• 要点2：経済損失は医療費を除き約1兆2000億円、今後さらに増える
• 要点3：無理に働く→生産性低下、ミス・事故→社会の安全
• 要点4：勤務時間は長くないが、休むことを罪悪とする価値観→休みにくい社会構造

問二（490字前後・3段落）

• 第1段落（約200字）：図表から3か国の特徴。日本は休息・睡眠に集中、韓国は運動・スポーツ、ドイツは休息と人と過ごすことが並ぶ。→ 休養の捉え方の違い
• 第2段落（約170字）：自分の考え。眠るだけでなく、体を動かす・人と会う休み方が良い。根拠は課題文2の「頭の疲れ」
• 第3段落（約120字）：条件。休める社会であることが前提（課題文1とつなぐ）。結論

解答例

★解答例は、この記事のために書き下ろしたものです。大学が公開している解答例ではありません。字数は node で数えた文字数で、改行と空白は数えていません。原稿用紙に書く場合に段落の頭を1マスずつ空けても、どちらの設問も字数の上限に収まる長さにしています。

問一

日本リカバリー協会の調査では、就労者の約8割が疲労を抱えて生活している。1999年の厚生省の調査では約6割だったので、およそ25年で疲れた人は大きく増え、日本人の疲労は深刻化している。疲労による経済損失は医療費を除いても約1兆2000億円に上り、今後さらに膨らむと予想される。疲れても無理に働けば生産性が下がり、ミスや事故も起きやすくなり、社会の安全が脅かされる。日本の勤務時間は諸外国と比べて特に長いわけではないが、休むことを罪悪と捉える価値観が残り、休みにくい社会構造がある。

（240字。段落の頭の1マスを足すと241マス）

問二

図表1-4を見ると、日本は「休息・睡眠」がほかを大きく引き離して最も多く、社会的活動はきわめて少ない。韓国は睡眠時間が短いにもかかわらず「運動・スポーツ」が最も多い。ドイツは「休息・睡眠」と「友人・恋人などと過ごす」がほぼ並び、家族や家での娯楽も近く、項目の差が小さい。日本人は休養を寝ることと捉え、韓国人やドイツ人は体を動かしたり人と過ごしたりすることも休養と考えている。

私は、眠るだけでなく、体を動かしたり人と会ったりする休み方が良いと感じる。課題文によれば、現代は頭を使う仕事が中心で、仕事の後も緊張が続いて生活のリズムが乱れ、頭の疲れが体にも残る。その疲れは横になるだけでは抜けにくいだろう。適度な運動は頭の緊張を体の心地よい疲れに置き換え、夜の眠りを助けると考えられる。親しい人との会話も、仕事から気持ちを切り替える機会になる。

ただし、こうした休み方には時間の余裕が要る。日本では休むことに罪悪感を抱く人が多く、疲れても休みにくい。疲れたら休むことを当たり前と認め合い、そのうえで休日を寝るだけで終わらせず、自分に合った活動を選ぶことが、日本人の疲れを減らす道だと考える。

（491字。段落の頭の1マスずつを足すと494マス）

★問二の解答例では、図表の値を数字で書かず、「大きく引き離して」「ほぼ並び」と比べ方で書いています。グラフに単位の表示がないためです。数字を使うなら、「約」をつけて目盛りから読んだ値だとわかるように書きます。

解説

問一：講評の4要点を、課題文の順に並べる

解答例は、講評が挙げた4つの要点を、課題文1に出てくる順に1つずつ文にしています。

• 1文目・2文目：要点1（8割、6割から8割、深刻化）
• 3文目：要点2（約1兆2000億円、今後さらに）
• 4文目：要点3（生産性、ミス・事故、社会の安全）
• 5文目：要点4（勤務時間は長くない、休みにくい社会構造）

★4つの要点で約240字なので、1つあたり60字前後です。プレゼンティーズムの説明や、会社に電話する場面を入れる余地はありません。要約では「何を書かないか」を先に決めると、字数が収まります。

問二：図の読み取り → 意見 → 条件の3段落

第1段落は、講評の「図のデータに触れていない答案は伸び悩んだ」に応える部分です。3か国の特徴を1文ずつ書き、最後の1文で「休養の捉え方の違い」にまとめています。この1文が、第2段落の意見への橋渡しになります。

第2段落が答案の中心です。「体を動かしたり人と会ったりする休み方」という意見に、★課題文2の「頭脳労働の時代は、頭の疲れが体にも残る」という説明を根拠として使っています。課題文の内容を、要約ではなく自分の意見の理由として使うのがポイントです。

第3段落は、課題文1の「休みにくい社会構造」とつないでいます。休み方をいくら工夫しても、休めなければ意味がない、という条件を加えることで、課題文1と課題文2の両方を踏まえた答案になります。

別の立場・切り口で書くなら

• 「日本人の休み方も悪くない」と書く：ドイツも1位は休息・睡眠です。睡眠時間が短い日本では、まず眠ることが必要だ、という立場も成り立ちます。その場合も、図の3か国の比較には触れ、なぜ眠ることを優先すべきかを課題文（日本の睡眠時間はOECDで最も短い）から説明します。
• 社会的活動の少なさに注目する：日本は「社会的活動」が極端に少ないことが図から読み取れます。人とのつながりを休養に生かす、という方向で意見を立てることもできます。ただし課題文はこの項目に触れていないので、図から読み取れる範囲で書きます。
• 自分の経験を入れる：文学部の受験生として、自分の休日の過ごし方を例に出す書き方もあります。500字の上限があるので、経験は2〜3文にとどめます。

よくある失敗

1. 問一で経済損失の数字を落とす。講評がいちばん名指しで指摘した点です。
2. 問一に課題文2の内容を入れる。問一は課題文1だけの要約です。
3. 問一で筆者の呼びかけや会話の場面を書き写す。要約には主張と根拠だけを残します。
4. 問二で図に触れない、または図の説明だけで終わる。3か国の特徴と自分の考えの両方が必要です。
5. 課題文にない数字を持ち込む。睡眠時間や労働時間の数字は、課題文2にあるものだけを使います。

この大学の対策

盛岡大学の総合型選抜は、二段階選考の専願制と、文学部の併願制、栄養科学部の自己推薦に分かれます。この小論文は文学部の併願制のもので、選考は提出書類30点＋小論文70点＋面接です。日程や提出書類の配点は盛岡大学の総合型選抜にまとめています。

入学試験問題のページには、令和7年度・令和6年度の入学試験問題集も載っていて、どちらにも文学部の総合型選抜（併願制）の小論文、学校推薦型選抜の小論文と、出題者講評が収められています。令和8年度の問題集では、学校推薦型選抜の文学部の小論文（アボカドの生産と消費を扱った課題文の要約と意見）にも、出題の意図と講評が付いています。★要約＋意見の2問構成は、同じ文学部の推薦型でも出ているので、あわせて解いておくと形に慣れます。

課題文の要約は課題文の要約のしかた、図表の読み方は資料・グラフの読み取り、働き方のテーマは働き方のテーマも参考にしてください。

まとめ

• 2026年度の文学部 総合型選抜（併願制）は、疲労と休み方の課題文2つ＋3か国比較のグラフで、要約（150〜250字）と意見（400〜500字）の2問
• ★大学が出題の意図と講評を公開していて、問一の要点4つまで示されている
• 問一は課題文1だけを要約し、★約1兆2000億円の経済損失を落とさない
• 問二は★図のデータに触れたうえで、自分の考えを中心に書く。課題文2の「頭の疲れ」が根拠に使える
• 令和6〜8年度の問題集が公開されているので、要約＋意見の形を過去の年度でも練習できる